SOBRE NÓS

A nutrição oncológica é, sem sombra de dúvidas, uma das medidas não farmacológicas mais importantes e eficazes na prevenção do cancro e no alivio dos sintomas durante o tratamento de radioterapia, quimioterapia ou outro. Na nossa equipa, temos nutricionistas especializados em nutrição oncológica que se esforçarão por ajudar o doente a nutrir-se da melhor forma possível numa fase onde pode existir pouco apetite ou dificuldade em comer, sendo a correta alimentação uma peça fundamental no tratamento e na prevenção de recidivas.

Os índices de obesidade infantil têm vindo a aumentar de forma alarmante em Portugal e no mundo ocidental. Os alimentos industrializados ganharam destaque na alimentação diária das famílias portuguesas, tendo consequências na saúde do futuro adulto. Com os Nutricionistas Online® , poderá aprender a fazer uma boa introdução alimentar desde os primeiros meses de vida e corrigir alguns erros já enraizados de forma divertida e sem castigos. Como diz o ditado, “de pequenino é que se torce o pepino!”.

A obesidade é sem dúvida um dos maiores desafios de saúde pública do século XXI. Em Portugal, quase metade da população apresenta excesso de peso e cerca de um milhão de adultos têm obesidade, com os consequentes problemas de saúde que acarreta. Existem dezenas de dietas mas se não houver alteração dos hábitos alimentares a longo prazo, a alteração do peso é mínima ou temporária. Um plano alimentar de emagrecimento deve ser personalizado, tendo em conta a situação clinica, os gostos, a condição física e o metabolismo do indivíduo. A comida é um prazer e deve continuar a sê-lo. Com os Nutricionistas Online®, poderá perder peso de forma saudável, sem necessidade de sacrifícios ou dietas radicais.

O estado nutricional da mulher, antes e durante a gestação, é crucial para a saúde e bem estar tanto da mãe, como do feto, e deve ser adaptado a esta fase tão particular e única. A grávida tem necessidades aumentadas durante a sua gestação em termos de calorias e nutrientes, não significando no entanto que deverá comer por dois. Deve sim, ter especial atenção a alguns alimentos e nutrientes, nomeadamente ácido fólico, ferro, ácidos gordos essenciais e fibra alimentar. Se está grávida, a amamentar ou na fase de recuperação pós-parto, marque consulta com um nutricionista da nossa equipa.

A comida é o “combustível” que precisamos para andar, correr, pensar. No desportista de alta competição, a nutrição faz toda a diferença em termos de performance. Comer alimentos que dão energia, permitem recuperar ou aumentar a massa muscular e cuja digestão não prejudique o treino é essencial. Mas a importância da nutrição não se resume à alta competição. Todos nós, quando vamos ao ginásio, andamos de bicicleta ou corremos, devemos saber o que comer antes, durante e depois do treino, por forma a atingirmos os nossos objetivos. Aconselhe-se com um nutricionista e tenha acesso a um plano alimentar 100% personalizado.

A dieta vegetariana é considerada uma alimentação perfeitamente saudável quando adequadamente efetuada. Para evitar carências de vitaminas ou minerais, como ferro, vitamina B12, cálcio ou zinco, é importante saber que alimentos incluir na sua ementa diária e quais as combinações ideais. Nalguns casos, a suplementação poderá ser essencial, sendo importante saber exatamente quais os produtos ideais para a sua situação clinica. Marque a sua primeira consulta de nutrição e informe-se com um profissional de saúde.

É mais comum do que se pensa. Existe uma grande procura por parte de indivíduos com muita dificuldade em aumentar de peso devido a uma dieta deficiente, seja por falta de apetite, depressão, stress ou simplesmente devido a um metabolismo acelerado. Contudo, o aumento de peso não deve ser efetuado através de alimentos processados e com baixo valor nutricional. Com a nossa equipa, saiba como melhorar a sua alimentação e aumentar o seu aporte calórico de forma saudável e sustentável ao longo do tempo.