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SOBRE NÓS – Nutricionistas Online
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SOBRE NÓS

Projecto desenvolvido por duas nutricionistas com vasta experiência na área do emagrecimento, apoiadas por uma equipa especializada que lhe proporcionará um acompanhamento nutricional com uma abordagem 100% personalizada.

Missão Nutricional

Se é uma pessoa preocupada com a sua saúde e farta de experimentar medicamentos, suplementos alimentares e dietas “milagrosas” que não resolvem o seu problema, então procura no sítio certo! Tenha a sua consulta online, quando e onde quiser.

Nutricionistas Online constitui um projeto inovador co-fundado por duas nutricionistas com uma vasta experiência clínica e com provas dadas no acompanhamento nutricional personalizado na área do emagrecimento. Um conceito que vai de encontro às necessidades da população, cada vez com menos tempo para tratar de si, do seu bem-estar e da sua saúde.

Descrição do Projecto

A metodologia desenvolvida surge da necessidade de chegar mais perto de si e de todos aqueles que, por questões profissionais, familiares ou geográficas não conseguem deslocar-se a um consultório para fazer um programa nutricional saudável e eficaz.

Desta forma cómoda, rápida e económica, terá a garantia de um acompanhamento personalizado e idêntico ao prestado numa consulta de nutrição presencial (em consultório). Só necessita de um computador, telemóvel ou tablet com ligação à internet, poupando tempo e dinheiro, evitando trânsito, salas de espera e faltas desnecessárias no trabalho.

As nossas especialidades

Consultas de Nutrição

A maioria das pessoas acredita saber o significado de “alimentação saudável”. No entanto, a nossa equipa depara-se sempre com dúvidas, mitos alimentares e ideias falsas. Sendo um profissional de saúde especializado nas ciências da nutrição, o nutricionista vai ajudá-lo a atingir os seus objectivos de forma saudável e eficaz, evitando os erros comuns e potencialmente prejudiciais para a sua saúde.  Com o acompanhamento online, poderá tirar todas as suas dúvidas e esclarecer os mitos relacionados com a nutrição.

Consultas de Psicologia

Já alguma vez desistiu de uma dieta por falta de motivação? Ou simplesmente porque não consegue controlar os seus impulsos ou ansiedade? O coaching nutricional pode ter um papel determinante no sucesso da intervenção nutricional.
Com Nutricionistas Online, poderá optar por algumas sessões onde identificará os comportamentos que “atrapalham” a dieta e munir-se de ferramentas para alterá-los de forma permanente.

Personal Training

Nutricionistas Online conta com o apoio de um personal trainer para a elaboração de pequenos vídeos de treinos personalizados, simples e eficazes. Se sente que tem falta de motivação, que está cansado(a) do trabalho, então agora já pode fazer exercício adaptado à sua condição física, gosto, necessidade e sem sair de casa. Com os Nutricionistas Online, pode juntar a dieta alimentar ao exercício físico personalizado, otimizando os seus resultados e garantindo a sua saúde.

Todos Os Nossos Serviços de Nutrição

NUTRICIONISTAS ONLINE® é um serviço de acompanhamento nutricional inovador no mercado português, com algumas características que o distinguem de todas as outras opções existentes. Apenas com um clique terá ao seu dispor o melhor especialista para desenhar um plano personalizado, à sua medida. Tudo isto sem ter de sair de casa!

Oncologia

A nutrição oncológica é, sem sombra de dúvidas, uma das medidas não farmacológicas mais importantes e eficazes na prevenção do cancro e no alivio dos sintomas durante o tratamento de radioterapia, quimioterapia ou outro. Na nossa equipa, temos nutricionistas especializados em nutrição oncológica que se esforçarão por ajudar o doente a nutrir-se da melhor forma possível numa fase onde pode existir pouco apetite ou dificuldade em comer, sendo a correta alimentação uma peça fundamental no tratamento e na prevenção de recidivas.

Pediatria

Os índices de obesidade infantil têm vindo a aumentar de forma alarmante em Portugal e no mundo ocidental. Os alimentos industrializados ganharam destaque na alimentação diária das famílias portuguesas, tendo consequências na saúde do futuro adulto. Com os Nutricionistas Online® , poderá aprender a fazer uma boa introdução alimentar desde os primeiros meses de vida e corrigir alguns erros já enraizados de forma divertida e sem castigos. Como diz o ditado, “de pequenino é que se torce o pepino!”.

Emagrecimento

A obesidade é sem dúvida um dos maiores desafios de saúde pública do século XXI. Em Portugal, quase metade da população apresenta excesso de peso e cerca de um milhão de adultos têm obesidade, com os consequentes problemas de saúde que acarreta. Existem dezenas de dietas mas se não houver alteração dos hábitos alimentares a longo prazo, a alteração do peso é mínima ou temporária. Um plano alimentar de emagrecimento deve ser personalizado, tendo em conta a situação clinica, os gostos, a condição física e o metabolismo do indivíduo. A comida é um prazer e deve continuar a sê-lo. Com os Nutricionistas Online®, poderá perder peso de forma saudável, sem necessidade de sacrifícios ou dietas radicais.

Gravidez e Pós-Parto

O estado nutricional da mulher, antes e durante a gestação, é crucial para a saúde e bem estar tanto da mãe, como do feto, e deve ser adaptado a esta fase tão particular e única. A grávida tem necessidades aumentadas durante a sua gestação em termos de calorias e nutrientes, não significando no entanto que deverá comer por dois. Deve sim, ter especial atenção a alguns alimentos e nutrientes, nomeadamente ácido fólico, ferro, ácidos gordos essenciais e fibra alimentar. Se está grávida, a amamentar ou na fase de recuperação pós-parto, marque consulta com um nutricionista da nossa equipa.

Nutrição Desportiva

A comida é o “combustível” que precisamos para andar, correr, pensar. No desportista de alta competição, a nutrição faz toda a diferença em termos de performance. Comer alimentos que dão energia, permitem recuperar ou aumentar a massa muscular e cuja digestão não prejudique o treino é essencial. Mas a importância da nutrição não se resume à alta competição. Todos nós, quando vamos ao ginásio, andamos de bicicleta ou corremos, devemos saber o que comer antes, durante e depois do treino, por forma a atingirmos os nossos objetivos. Aconselhe-se com um nutricionista e tenha acesso a um plano alimentar 100% personalizado.

Dieta Vegetariana ou Vegana

A dieta vegetariana é considerada uma alimentação perfeitamente saudável quando adequadamente efetuada. Para evitar carências de vitaminas ou minerais, como ferro, vitamina B12, cálcio ou zinco, é importante saber que alimentos incluir na sua ementa diária e quais as combinações ideais. Nalguns casos, a suplementação poderá ser essencial, sendo importante saber exatamente quais os produtos ideais para a sua situação clinica. Marque a sua primeira consulta de nutrição e informe-se com um profissional de saúde.

Aumento de Peso

É mais comum do que se pensa. Existe uma grande procura por parte de indivíduos com muita dificuldade em aumentar de peso devido a uma dieta deficiente, seja por falta de apetite, depressão, stress ou simplesmente devido a um metabolismo acelerado. Contudo, o aumento de peso não deve ser efetuado através de alimentos processados e com baixo valor nutricional. Com a nossa equipa, saiba como melhorar a sua alimentação e aumentar o seu aporte calórico de forma saudável e sustentável ao longo do tempo.